出来れば白湯の冷めた物が良いです。
１５分ほど沸騰させ、塩素などの成分を飛ばしたものを皿に冷ました（と言っても常温）水が良いです。炭酸や酸味甘味の入っているのはNGですね。
飲んだ方が良い水の、さらに良い飲み方のご提案。
少しでも症状の緩和のために。
有限会社藤兵衛工房
POINT
01.
なるべく薬に頼らない為の水の飲み方その１
02.
胃酸の逆流を少しでも抑える飲み方その２
一気飲みはNG。
ちびちび飲みましょう。
お腹にたまる感じにはならない様に、少しずつ飲むのが良いとされています。
作った白湯を、ペットボトルなどに入れて携行するのが良いでしょう。
03.
夜中の胸焼けに備える飲み方３
食前に少し、食後に少し、就寝前に少しみたいな飲み方がベターです。
体に合う方と合わない方がいらっしゃいますので、参考までにですが、５００ｍｌのペットボトルに重曹を３gを溶かしたものを就寝前には、最高でもコップ一杯に留めましょう。
１日５００ｍｌ飲み切る位で良いと思います。
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